Muitas pessoas usam o mesmo colchão durante mais de uma década sem pensar duas vezes. Mas a verdade é que um colchão tem um prazo de vida útil — e dormir num colchão desgastado pode afetar seriamente a qualidade do teu sono e a tua saúde.
Quanto tempo dura um colchão?
A vida útil média de um colchão é de 7 a 10 anos, dependendo de vários fatores:
- Qualidade dos materiais
- Peso dos utilizadores
- Frequência de uso
- Cuidados de manutenção
Colchões de molas de alta qualidade e viscoelásticos premium podem durar até 12 anos. Colchões de espuma básica tendem a degradar-se mais rapidamente, por vezes em 5 a 7 anos.
8 sinais de que está na hora de trocar o colchão
1. Acordas com dores
Se acordas regularmente com dores nas costas, pescoço ou ombros que desaparecem ao longo do dia, o problema provavelmente é o colchão. Um colchão desgastado perde a capacidade de suportar corretamente a coluna.
2. O colchão está visivelmente deformado
Depressões visíveis, zonas afundadas ou deformações permanentes são sinais claros de que o colchão chegou ao fim da sua vida útil.
3. Ouves barulhos
Rangidos ou barulhos de molas são sinais de desgaste interno, especialmente em colchões de molas tradicionais.
4. Dormes melhor fora de casa
Se dormes melhor em hotéis ou em casa de amigos, o problema é quase certamente o teu colchão.
5. O colchão tem mais de 10 anos
Independentemente do estado aparente, um colchão com mais de 10 anos acumulou ácaros, fungos e bactérias em quantidade suficiente para afetar a saúde — especialmente de pessoas com alergias.
6. Acordas cansado
Se dormes as horas recomendadas mas acordas sem energia, o colchão pode estar a comprometer a qualidade do teu sono sem que te apercebas.
7. O colchão cheira mal
Odores persistentes que não desaparecem com arejamento são sinal de acumulação de humidade, fungos ou bactérias.
8. Tens alergias ou asma que pioram
Os ácaros do pó acumulam-se nos colchões ao longo do tempo. Se os teus sintomas alérgicos pioraram, pode ser altura de trocar.
Como prolongar a vida do colchão
- Roda o colchão a cada 3 meses (lado a lado e ponta a ponta)
- Usa um protetor de colchão lavável
- Deixa o colchão arejar regularmente
- Aspira o colchão mensalmente
- Evita saltar sobre o colchão
Conclusão
Investir num colchão novo de 7 em 7 anos é investir na tua saúde e qualidade de vida. Se reconheceste algum dos sinais acima, não adies mais a decisão. Na PlateaHome encontras uma seleção de colchões de qualidade das melhores marcas portuguesas, com entrega em todo o Portugal.