Mucha gente usa el mismo colchón durante más de una década sin pensarlo dos veces. Pero lo cierto es que un colchón tiene una vida útil, y dormir en uno desgastado puede afectar seriamente la calidad del sueño y la salud.
¿Cuánto dura un colchón?
La vida útil promedio de un colchón es de 7 a 10 años , dependiendo de varios factores:
- Calidad de los materiales
- Peso del usuario
- Frecuencia de uso
- Cuidado de mantenimiento
Los colchones de muelles de alta calidad y los colchones de espuma viscoelástica premium pueden durar hasta 12 años. Los colchones de espuma básicos tienden a deteriorarse más rápidamente, a veces en 5 a 7 años.
8 señales de que es hora de cambiar tu colchón
1. Te despiertas con dolores y molestias.
Si te despiertas habitualmente con dolor de espalda, cuello u hombros que desaparece a lo largo del día, es probable que el problema sea tu colchón. Un colchón desgastado pierde su capacidad de brindar el soporte adecuado a la columna vertebral.
2. El colchón está visiblemente deformado.
Las depresiones visibles, las zonas hundidas o las deformaciones permanentes son señales claras de que el colchón ha llegado al final de su vida útil.
3. Escuchas ruidos.
Los chirridos o ruidos de traqueteo procedentes de los muelles son señales de desgaste interno, especialmente en los colchones de muelles tradicionales.
4. Se duerme mejor fuera de casa.
Si duermes mejor en hoteles o en casa de amigos, casi con toda seguridad el problema es tu colchón.
5. El colchón tiene más de 10 años.
Independientemente de su estado aparente, un colchón de más de 10 años ha acumulado suficientes ácaros del polvo, hongos y bacterias como para afectar la salud, especialmente la de las personas alérgicas.
6. Te despiertas cansado.
Si duermes las horas recomendadas pero te despiertas sintiéndote agotado, es posible que tu colchón esté afectando la calidad de tu sueño sin que te des cuenta.
7. El colchón huele mal.
Los olores persistentes que no desaparecen con la ventilación son señal de acumulación de humedad, moho o bacterias.
8. ¿Tiene usted alergias o asma que empeoran?
Los ácaros del polvo se acumulan en los colchones con el tiempo. Si sus síntomas de alergia han empeorado, quizás sea hora de reemplazarlos.
Cómo prolongar la vida útil de tu colchón.
- Gire el colchón cada 3 meses (de lado a lado y de extremo a extremo).
- Utilice un protector de colchón lavable.
- Deje que el colchón se ventile regularmente.
- Aspire el colchón mensualmente.
- Evita saltar sobre el colchón.
Conclusión
Invertir en un colchón nuevo cada 7 años es invertir en tu salud y calidad de vida. Si te identificas con alguno de los síntomas mencionados, no lo dudes más. En PlateaHome encontrarás una selección de colchones de calidad de las mejores marcas portuguesas, con envío a todo Portugal.